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剷除頑固內臟脂肪,有氧、無氧運動互相搭配才有效! - 健康遠見
肌力訓練後,身體會分泌強化肌肉及骨骼的生長激素。生長激素也有提升血中葡萄糖及脂肪酸濃度的效果,這時候再做有氧運動,就可以消耗脂肪酸,促進脂肪分解 ...
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