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[減肥] 請問哪一種有氧運動效果比較好? - PTT評價

以前上健身房都是做HIT加一些啞鈴的訓練，但最近有點想加入有氧運動， ... peter2252702/28 05:54買顆12kg壺鈴操15分鐘玩間歇無氧有氧操的不要不要的.

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