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有氧打底
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練車研究院- 冬季訓練基礎培養之耐力篇
因此不管你是喜歡衝刺的平路型,還是專注於爬坡的登山型選手,有氧能力 ... 讓自己脫胎換骨,那麼何不用這幾年冬訓的時間好好打底,針對有氧耐力不足 ...
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