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有氧燃脂免出門！復健科醫：注意1件事防足底筋膜炎 - 愛長照

在家只打赤腳或穿拖鞋就做開合跳等運動，跳躍時腳尖緩衝不夠易造成蹠骨受傷，足底筋膜炎立刻找上門。如果要在室內運動，記得全副武裝，穿上運動鞋，適當伸展或熱身。

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