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有氧打底
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【綜合訓練】還在本末倒置嗎? 你缺的是有氧能力(上)
應該說:有氧閾值的高低,代表你的「恢復能力」有多強。就像打電動時,你的角色受了傷的回血速度。如果你的有氧耐力比對手還要好,場上對手 ...
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