你即將離開本站

並前往https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=287&t=6715575

增加FTP的訓練順序以及方式 - Mobile01

我這樣的情況算是有氧能力不夠還是肌力不足?? 因為剛好課表也走完了, ... 其實原則就是發現訓練卡關，練HIIT，上去之後再做有氧打底，周而復始.

確定！ 回上一頁

查詢 「有氧打底」的人也找了：

  1. 自行車有氧耐力訓練
    2.
  2. 公路車 有氧 打 底
    3.
  3. 訓練台 有氧耐力訓練
    4.
  4. 單車有氧訓練
    5.
  5. 有氧 區間 訓練
    6.
  6. Z2 有氧
    7.
  7. 自行車爬坡課表
    8.
  8. 公路車耐力訓練
    9.