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冬季不冬眠－關於冬季訓練的祕密 - Vision

在基礎期一定要有耐心，特別是有氧訓練是體能打底的基本功。花時間在第2區間，可以鍛鍊身體利用脂肪及碳水化合物的能力，這些都是長距離騎乘的必備能量。 要 ...

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