你即將離開本站

並前往https://www.i-fit.com.tw/context/1471.html

快跑20 分鐘or 慢跑40 分鐘，到底怎樣瘦更快？ - 愛瘦身

這就是為什麼有氧運動都以「長時間、中低強度」為基準，長時間的定義是「超過30 分鐘」，中低強度的定義為「心跳率維持120～140 左右」，這兩大原則缺 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「有氧定義」的人也找了：

  1. 有氧運動心跳
    2.
  2. 低強度 有氧 定義
    3.
  3. 有氧運動有哪些
    4.
  4. 有氧運動推薦
    5.
  5. 有氧運動在家
    6.
  6. 有氧運動好處
    7.
  7. 有氧 無 氧 同一 天
    8.
  8. 無氧有氧順序
    9.