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無氧和有氧運動的區別，你知道嗎？我來告訴你 - 壹讀

一、有氧運動和無氧運動的定義 ... 簡單的說，有氧運動就是指我們在氧氣充足的條件下進行的運動。在有氧運動下，我們通過身體攝入的氧氣來提供能量完成運動 ...

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