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以下為含有[有氧運動]標籤的文章

一旦您可以追踨心跳率，建議做穩定心輸出量及間歇訓練來發展有氧健康。 ... 如果把能量系統訓練定義在作工強度之下的心律反應，你的心臟並不能分辨你在進行何種運動， ...

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