你即將離開本站

並前往https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=571&pid=9778

運動類型三合一

任何有氧代謝的運動皆可訓練心肺耐力，訓練時以大肌肉群為主，具節奏性、能持續一段時間的活動（至少10分鐘），運動過程變成受到「可以說話，但不能唱歌」的強度。

確定！ 回上一頁

查詢 「有氧定義」的人也找了：

  1. 有氧運動心跳
    2.
  2. 低強度 有氧 定義
    3.
  3. 有氧運動有哪些
    4.
  4. 有氧運動推薦
    5.
  5. 有氧運動在家
    6.
  6. 有氧運動好處
    7.
  7. 有氧 無 氧 同一 天
    8.
  8. 無氧有氧順序
    9.