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〔運動〕減肥就是要做有氧運動？有氧、無氧的差別

【定義】有氧運動是指在運動的過程中，氧氣有足夠的時間進入組織，並使體內 ... 【缺點】若長期僅依賴有氧運動容易使肌肉量減少、肌力不會增加，可能 ...

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