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運動：從體適能到有氧及無氧運動

而想要有效率消. 耗脂肪、增加肌肉量，建議有氧運動及無氧運動並行，更能事半功倍！而最近. 的研究發現，對於阿茲海默症動物模式的小鼠，運動可以誘發神經細胞再生，. 改善 ...

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