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有氧運動天天做？5種情況快按暫停鍵 - 康健雜誌

尤其有心臟病、呼吸道疾病、關節炎或其他長期性的症狀，更要斟酌自身狀況來調整頻率。 其實運動量並沒有絕對的上限，因為每個人能承受的運動量會隨著健康 ...

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