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1篇看懂有氧和無氧運動差別！這樣減脂不復胖

當我們做較緩和的運動時，氧氣有足夠時間進入組織細胞，使身體的醣類、脂肪和蛋白質這些「燃料」得到充分氧化「燃燒」，來產生運動所需的能量，這就是有氧 ...

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