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要怎麼吃？怎麼動？從醫學角度談運動科學

例如跑步時，慢跑是行有氧呼吸，衝刺時則是無氧呼吸。 ... 至於等長運動或阻抗運動相對的比較容易刺激肌肉細胞的生長，因此重量訓練的選手比較容易養大身體一塊一塊的 ...

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