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抗癌如何選擇適合的運動？劉博仁：就從走路開始 - 康健雜誌

運動分為有氧運動及無氧運動，這是依照運動過程中，是否需要大量依靠氧氣 ... 心跳會達到最大心率的90%左右，運動過程中會感到呼吸急促、心跳快速。

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