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【等級：小學】跑步一定是有氧、重訓一定是無氧嗎？

... 有氧（氣）運動；相反的，大部分重量訓練動作激烈且短暫，不少人還繃著臉憋著氣做，似乎不需呼吸也能完成，自然就被認為是無氧（氣）運動了。 但實際上，人體的能量 ...

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