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有效運動心跳率
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https://www.chinatimes.com/newspapers/20140721000556-260508
有效運動心跳率130~150下最適當- 生活- 中國時報
林頌凱引用美國運動醫學會研究指出,健康成人的有效運動心率為最大心跳率的60%~85%之間,而最大心跳率為220減去實際年齡。舉一個50歲成人為例,最大心跳 ...
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