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15招有效懶人減肥方法大揭秘！幫你找出最快減肥方法！

飲食順序改變是很輕鬆的懶人減肥方法，能夠讓身體慢慢瘦下來，建議大家以「菜→湯→肉→飯」的順序，先攝取熱量低的高纖食物，接著喝湯增加飽足感，等肚子感覺五分飽再吃 ...

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