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斷食只排第6 ？日本網友票選10大「最有效減肥法」

健康飲食的習慣，不只是選對的食材，更需要建立好的觀念。根據研究顯示，先吃菜再吃肉，再接續吃飯，會讓血糖上升的速度最為平緩。如果長時間讓身體處於 ...

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