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再次回到二十多歲時的體重！甩肉近8公斤主廚教你做減醣餐食譜

選擇以優質蛋白質（例如：豆製品、魚、蛋、肉、毛豆及海鮮等）為主，提高 ... 建議每日至少攝取2 份蔬菜，會使膳食纖維增加，提高飽足感，有利血糖的 ...

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