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改善經期不順、痛經等生理不適的暖宮開髖練習- 凱蒂與穎盈的 ...

溫和的暖宮開髖瑜珈練習，有助於促進血液循環、幫助經血排乾淨以及減緩經期疼痛感與焦慮、平靜大腦，對更年期不適也有良好的舒緩效果。

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