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如何緩解經痛？你要知道的3大瑜伽姿勢，圖解經痛舒緩穴道

「月經快來就已經腰酸，月經一來還肚子痛，每個月總有一個禮拜在不舒服！ ... 三餐，也不要於此時大量運動或做耗損體力的事，不然子宮也是會抗議的。

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