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月經周期飲食 - 澄品中醫診所

經期來時最好能保持一定的運動讓全身能放鬆，增加全身氣血循環及心肺功能，有助於增強新陳代謝率，減緩身體不適感，中醫講到「氣行則血行」，運動要選擇比較和緩的運動，才 ...

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