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用生理期控制飲食，輕鬆享瘦@ ～天空藍 - 隨意窩

生理期1-7天：體重會下降生理期過後的一週8-14天最重要，這七天內若多運動、控制飲食，可瘦個1～2公斤但生理期前二 ... 黃體期是指來潮後第15～28天（月經前二星期）.

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