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掌握生理期「黃金4週期」 讓你減肥瘦身事半功倍！！ - 美麗佳人

月經 來臨時，由於黃體激素的分泌下降，你開始悶悶不樂，情緒低落，如果這個 ... 3、跑步、游泳、騎自行車運動特別易於消耗熱量，對於想要減輕體重的人來說是最佳選擇。

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