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女生必看！吃黑糖、紫米可以排經血？營養師說…

補充優質蛋白質：飲食中蛋白質對於女性生育力是非常重要的，身體若缺乏則會導致荷爾蒙失調、月經異常。豆漿、豆腐、鮭魚、鮪魚、鱈魚、瘦肉、蛋、牛奶、優格、優酪乳等，都 ...

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