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月經雞湯食譜
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月經3階段「懂吃不痛」經血流超順!營養師曝菜單:脾氣變好了
經期報到前,代謝會變差,可多多補充優質蛋白質、色胺酸及膳食纖維,有助於平穩心情,讓便便排超順,因此她推薦食用雞胸肉、蔬果、香蕉、魚肉、豆漿、雞湯 ...
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