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別讓更年期提早報到！經血量減少，用這3 道食譜養氣補血

黑木耳有活血行經、暢通血脈的功效，而且補腎陰；核桃仁則補血養氣、補腎填精，能補充腎陽。兩者陰陽互補，讓氣血充足，幫助女性改善月經量少的症狀。 【 ...

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