【留意月經規律】產後月經量明顯減少？
⭐如果經量突然變少
⭐宜諮詢醫生進行檢查
#星期五湯水
產後月經量少宜補腎
近年很多人都會選擇生2-3胎，希望子女互相有伴。多產媽媽要注意補腎，腰酸之外也可以留意月經量會否明顯減少。就算月經週期正常，但月經量突然或逐漸變少、僅見點滴或行經時間縮短至不足兩天...
【留意月經規律】產後月經量明顯減少？
⭐如果經量突然變少
⭐宜諮詢醫生進行檢查
#星期五湯水
產後月經量少宜補腎
近年很多人都會選擇生2-3胎，希望子女互相有伴。多產媽媽要注意補腎，腰酸之外也可以留意月經量會否明顯減少。就算月經週期正常，但月經量突然或逐漸變少、僅見點滴或行經時間縮短至不足兩天，便屬於「月經過少」，中醫理論認為常見導致月經過少的原因有虛有實，腎虛之外，也可以是血虛、痰濕及血瘀所致，所以還是要根據自己身體狀況來調理。
如果體質一向比較虛弱，又或是多產媽媽（包括人工流產），或房事過多都會引致腎氣不足而出現月經量少，色淡紅。伴隨症狀有頭暈耳鳴、腰膝酸軟甚至腳跟痛、夜尿多等。這個時候可以適量補腎，可以試試這個養腎湯水。
食材小貼士：
栗子性溫，有養脾健胃功效，更可活血、補腎、強筋骨，能紓緩因脾胃虛寒而出現的胃痛不適等症狀，或因腎虛而引起的腰痠膝軟、夜尿頻多等症狀。要注意食用過量易引起胃脹，因此易飽滯及多胃氣人士不宜多吃。
淮山杜仲栗子米湯
功效：補肝腎，紓緩產後腰膝酸軟，月經量少等腎虛症狀。
材料：新鮮淮山一根、杜仲15克、栗子100克、紅腰豆30克、蜜棗2枚、夕米水一包（或炒黑豆30克）
做法：
1. 所有材料洗淨，淮山去皮切塊，栗子去衣取肉備用。
2. 鍋中加入2500毫升水，放入全部材料，武火煮至水滾，調文火煮1.5小時，最後下鹽調味即可。
留言或按讚👍🏻支持一下我們吧！❤️ 歡迎 Follow 我們獲得更多養生資訊。
Nourish the kidneys after childbirth for healthy menstrual volume
In recent years, many people would choose to give birth to about 2-3 children, hoping the little ones would keep each other company. Mothers who gave birth to multiple children should nourish the kidneys. Therefore, it is important to take note of not only soreness on the lower back but also the menstruation volume.
If the menstrual cycle is normal, but there is a gradual decline in the volume of the menstrual fluid, the fluid comes in droplets, or all of these happen in just two days, then it is the case of a light period.
According to Chinese Medicine, a person would experience a light period due to many different factors such as weakness in the kidney, blood deficiency, phlegm-dampness, and blood stasis. It is important to seek the most suitable treatment according to the body condition.
Individuals with a weak body, mothers who have delivered multiple babies (including abortion), or women who have frequent sexual activity with partners can also experience a light period that is caused by the lack of qi in the kidneys. Their menstrual blood would be light red in color, and the accompanying symptoms include dizziness, tinnitus, soreness on lower back, knees, and even ankles, and nocturia. It will be good to nourish the kidneys by drinking this soup.
(To be cont in comment column)
月經量突然變少 在 陳家駒中醫師．門診不能說的事 Facebook 的最佳貼文
【月經量少是因為排不乾淨？】
這是門診超多女性朋友會問關於月經的三大問題之一！
根本是月經文了！（誒，還真的是）
月經量很少，是不是因為排不乾淨積在裡面？
有些患者朋友表示，以前月經量都很正常，但近2-3個月月經量突然變少。
不知道是不是積在子宮裡面？
還是因為吃冰讓它「縮起來」排不出來？
▍怎樣算月經量少？
首先，我們要先了解什麼是月經量少。
有些人說以前月經的量都6-7天，現在只剩2-3天是不是有問題？
有些人說最近月經一下子剩不到2天，只有看到咖啡色出血，整天衛生棉換沒幾次。
一般來說，女生隨著年紀增長，近40歲之後卵巢功能開始沒有年輕這麼好，雌激素分泌也會減少。
於是子宮內膜生長厚度較薄，月經量當然沒辦法跟年輕20歲的時候比較，通常縮短個2-3天是很正常的。（當然如果還有懷孕的打算，可以用中藥輔助讓子宮內膜墊厚一點）
我們比較擔心的是「突然性月經量驟減」。
像是原本6-7天，一下子突然只剩1-2天，這部分可能表示子宮內膜過薄，推測是「排卵失調」所造成。
在排卵失調的情況下，內膜沒辦法正常增厚，導致月經量驟減、甚至沒有月經。
這種情形的月經表現，大多會呈現點狀出血、持續點滴量少的情形。
顏色上以咖啡色血漬或是淡紅色鮮血為主，也比較不會看到血塊（因爲內膜組織太少了）。
正常的情況下，只要卵巢功能良好、排卵正常、雌激素濃度正常，子宮內膜便會正常生長增厚，形成足量的月經。
而每個人「足量」的定義本來就有差別，有的人天生3-4天就結束，有的人則是6-7天。
所以不用跟別人比較，月經狀態是要跟過去長期自己情形做對照。
▍月經量少會不會對身體造成影響？
我們應該要知道的是
「月經量少是結果而不是原因」。
很多女生會問「月經量變少」會不會因此排不乾淨，積在子宮裡面？
答案是不會的！
行經期原則上可以切分成前後兩段。
行經前段量多、血塊多、有收縮感，大約1-3日不等。
這是子宮內膜主要剝落的時間，在這段時間基本上大部分前次週期的內膜會剝落排出，也較容易在這個時候看到明顯的血塊，血塊是內膜組織加上凝固較多的血液所組成。
行經後段大約從經行第3、4天開始，持續約2-4日。
這段期間月經量開始減少，減少的速度每個人不同，有的人收尾較快，有的人收尾較慢。
收尾時間過長超過7天以上反而需要考慮一些問題，像是子宮收縮不良、卵巢功能不佳、瘜肉增生、腫瘤⋯等。
原則上，只要是有一定月經量、正常排卵的月經（至少3-4日），就不會有排不乾淨的問題。
月經過少，我們唯一會擔心的是像上面所提到的「排卵失調造成的不穩定出血」。
表示因為沒有規律排卵、內膜厚度嚴重不足，或是長時間沒有正常行經，反而造成內膜異常增生。
排卵失調造成的月經量過少問題，中醫體質來說，包含了「脾腎不足、肝鬱氣滯、氣血兩虛」等等類型。
這種情況的月經量少，不是因為子宮收縮不好排不乾淨，而是因為排卵功能失調所造成，這種情形就建議要就診治療！
#文章歡迎分享轉貼喔
#趕快貼給週遭的朋友
-
-
#月經量多量少只需要跟自己比
#正常月經排出不會排不乾淨喔
#排卵失調的月經過少才要擔心
-
-
#陳家駒中醫師
#門診不能說的事
#京水堂中醫診所
-
多囊調經｜婦科不孕｜體態控制
內科雜症｜皮膚疾患｜疼痛治療
-
診所地址：台北市南京西路22號（捷運中山站）
聯絡電話：02-2558-5592