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經血爆量or太少？醫獨授「衛生棉檢測」：一週超過O片小心貧血

而想要幫助鐵質吸收，一定要有維生素C的輔助，因此補充櫻桃、奇異果、木瓜、柳橙和紅黃椒也是很棒的選擇，「不只吃肉還要伴著富含維生素C的食物一起吃」。

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