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「好朋友」都走了還無精打采！月經期的食物推薦指南 - 膠原蛋白

月經 剛結束時建議以清淡飲食為主，像是豆類、豆製品，魚肉，牛奶等高蛋白食物，或者富含維生素B的堅果，對子宮有調節生理機能益處。少吃辛辣、上火的食物，避免容易口乾舌 ...

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