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生理期瘦身減肥系列之二：月經後的黃金瘦身期 - iFit 愛瘦身

此時可多選擇排水利尿食物來消除水腫，像是紅豆、薏仁等等，並多補充高纖蔬菜防止便秘，盡量保持心靈平靜，不妨多到書店、展場走走轉移想吃的衝動，及早休息。 延伸閱讀 善 ...

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