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月經來吃什麼？三階段飲食攻略：4種止痛、2種補血！ - 健康010

... 營養師將介紹月經快來吃什麼、月經來不能吃什麼的月經前中後飲食建議， ... 是吃富含鐵離子的食物，能夠幫助身體造血，不過按理還是建議月經走了 ...

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