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營養師分享月經前中後瘦身餐單紓緩經痛+踢走水腫不復胖

在這幾天，女生都會比較容易動怒、水腫及特別想吃甜食，胃口大增代謝緩慢，是最容易發胖的時間。所以瘦身餐單要盡量吃得清淡，香蕉、蕃薯都是帶甜且飽肚的 ...

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