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女人來月經時，牢記3個「動作」，經期順利，子宮污血排乾淨

許多人認為在經期是不能運動的，尤其是痛經的人，在大姨媽期間應該好好休息，但是現在瑜伽體系中，經期是可以適當地練習一些瑜伽體式的。 女性福利到： ...

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