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經血可別亂補！ 生理期後7天內必吃「這4種」補血食物- 天天要聞

吃什麼進補1.深顏色的豆類：推薦黑豆、蠶豆、桂圓等食物，一般顏色深的食物都有補血調血功效。2.含鐵的食材：可以將小米、黑豆、黑芝麻等熬成粥來喝，在湯里加入黑木耳、 ...

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