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經前症候群該怎麼吃、怎麼補？營養師開給女孩們的大補帖！

月經 延遲與精神因素有很大的關係，少吃紅肉、多吃魚類有助於調節體內雌激素和脂肪代謝的 ... 營養角度首先考慮營養體脂肪含量過低，你是否非常消瘦？

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