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經痛除了喝牛奶，還能怎麼調理？營養師的大補貼 - 經理人

月經前 一周左右，你出現了乳房脹痛、頭頸背痛等現象？ ... 維生素B6，減少肉類、全脂乳製品等飽和脂肪，增加多元不飽和脂肪（如魚油），這些營養成分 ...

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