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月經前吃什麼
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【影音版】女生必吃7大「療癒系」食物有效緩解經前症候群
由「Archives of Internal Medicine」發布的一篇研究指出,攝取富含鈣質與維生素D的食物能降低經前症候群的發生率。鈣質與維生素D同時並用,效果會更佳。
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