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月經前吃什麼
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經期前中後怎麼補?補血、穩情緒、不發胖這樣吃!
【經期前】少吃高油、精製糖食物,多補充富含色胺酸、鈣質的食物. 生理期來之前,由於黃體素上升,腸胃道的蠕動可能會減慢,而容易有腹部腫脹、甚至便祕的 ...
確定!
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