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#圖#健身堅持下去一定會看的到體態改變 - 深卡

重訓因提高身體的肌肉量，肌肉消耗身體熱量較多，也就是提高基礎代謝率。胖的人前期可有氧多，搭配重訓維持代謝率，越後期重訓的比例越來越增加。而身體 ...

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