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月經來頭痛欲裂？醫生：女性荷爾蒙作祟 - Heho健康

尤其適當的休息，絕對有幫助，另外多吃綠色蔬菜像是花椰菜、菠菜，以及適量的堅果，裡頭都有充足的維他命B群以及鎂離子，可以幫助我們穩定神經和情緒。

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