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月經來,可以運動嗎?搭配經期規劃健身課表|2022更新
答案是Yes,女生生理期是可以訓練的,只是要怎麼安排適合的訓練呢? 首先,我們必須先瞭解女性賀爾蒙對身體的影響:. 女性賀爾蒙的四個時期. 經期來的 ...
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