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#2經期可以做的運動推薦- 減肥板 - Dcard
已經陸續減肥2個月了，體重也有慢慢下降，靠著帕梅拉的菜單慢慢從原本56降到52公斤！，結果今天遇到經期第一天，有查過一些資料，說月經來前幾天不要 ...
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#3圖_在家跳繩第275天！瘦身成功腿不粗反細心得分享(持續更新)
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#4女性月經來時能不能運動呢? - 健身板 - Dcard
圖一，女性月經來時原則上可以運動，這時候增加活動量反而有幫助，運動可以提高體內腦內啡的濃度，以及促進血液循環，改善經痛。圖二，每個女性因為 ...
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#5分享跳繩保持習慣半個月心得分享- 減肥板 - Dcard
覺得蠻神奇的目前跳繩減肥成功打卡第17天，居然沒有半途而廢真的很感動 ，因為經期來了所以打算這2天休息安排個瑜伽放鬆，原本153/53 沒量過體脂但我 ...
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#8#討論已經跳繩半個月 - 減肥板 | Dcard
大家好，想請問大家 目前我跳繩已經半個月了，中間只休息了兩天， 跳繩菜單如下⬇️ （跳繩200+開合跳50） （跳繩200+膝蓋碰手肘50） 這樣以此類推 ...
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#9生理期還會運動嗎- 女孩板 - Dcard
因為目前在減肥中， 生理期來了，身體沒有到特別不舒服但還是有點懶洋洋跟沈重的感覺~ 想知道有運動習慣的女孩們生理期會完全放鬆不運動，還是會照常 ...
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#10跳繩減肥- 女孩板 - Dcard
我目前跳了兩個禮拜一個禮拜4次因為一開始很久沒運動都只跳200下慢慢增加到現在8.900下大概15分鐘跳完會在拉筋15分鐘已經爬文過了但相關內容不多想問 ...
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#11跳繩一個月，體重不減反增 #更- 減肥板 - Dcard
更，謝謝大家給的建議，我會繼續堅持下去，很抱歉讓有些人覺得很伸手～但其實我決定要開始運動以前，有先爬了dcard的跳繩減重文、看YouTube ...
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#12月經來不能運動有點焦慮- 減肥板 - Dcard
從6/17 開始減肥到今天7/25 月經來，總共瘦了4公斤左右，（155cm / 55kg >> 51kg / 體脂32% >> 28%），一週運動六天搭配間歇性斷食，覺得有漸入佳境， ...
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#13#問生理期要繼續熱量赤字嗎？ - 減肥板 | Dcard
目前使用熱量赤字的方式減脂，BMR約1200，一週運動3次，每天攝取1400卡左右。想請問遇到生理期不運動，熱量赤字要怎麼計算？還是先恢復正常飲食， ...
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#14跳繩一週有感分享！！ - 女孩板 - Dcard
最近深深感受到工作真的會讓人變醜（尤其還狂加班），去年畢業到現在每天打電腦剪片趕稿壓力大就吃零食現在直接從直角肩變斜方肩再從48一路胖到最高 ...
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#15#討論一個月瘦初始體重多少%才算正常 - 減肥板 | Dcard
說一下目前的狀況，從7月減到現在，目前153/51左右（原本53），都是純靠跳繩+飲食控制，7-8月每天4-6000下+拉伸，生理期前3天不跳，都是早上空腹黑 ...
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#16節食真的不是好選擇- 女孩板 - Dcard
... 期因為我知道那個疾病未來可能導致不孕還會一直發胖我心裡很慌張(我本身 ... 我每天跳繩1000下(分段跳)，慢跑然後我也在網路上看到了可以去找中醫調理 ...
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#19跳繩1000下dcard2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞 ...
跳繩 1000下dcard2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和熱門話題資訊，找跳繩1000下dcard在2022年該注意什麼？ ... 生理期來，至少跳1000下原則就是不管怎樣都 ... 關於 ...
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#22減重名醫： 跳繩加這招持續燃脂6小時 - 早安健康
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#23小米手環5 價格
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#29妲妲新聞關鍵字| 三立新聞網
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#30中國文化大學選課評價系統
... 跳繩60秒幾下/下學期游泳50m，籃球定點投籃，排球發球，團體跳繩（線上改為寫心得 ... 7.無生理假與事、病假，女同學遇生理期無法運動時可在旁見習，如有特殊情況可持 ...
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