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練腹肌VS 大姨媽 - 健身板 | Dcard

... 我每次下定決心要來運動的時候，大姨媽就又來亂- 腹肌,大姨媽,健身. ... 月經來我還是做爆ㄟ，重訓有氧核心都做，當天課表是什麼就做什麼。

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