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月經來腰痠睡不著
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別再吃巧克力!4招在家就能做的「生理期瑜珈」
很多人認為生理期不該運動,但其實是可以做一些簡單伸展、瑜珈、低強度的運動,讓身體肌肉放鬆。如果有月經來容易腰酸背痛,也可以藉此舒緩!
確定!
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