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月經來腰痠睡不著
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月經來總睡不好? 「胎兒式睡姿」能減緩經痛、防外漏
很多女生月經來時總是睡不好,不管是擔心月經會外漏,還是經痛到睡不著,這些症狀 ... 種睡姿其實很容易引起背部及頸部疼痛,造成肌肉緊張,加重腰痠不適感,建議須不 ...
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