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月經來痛到凹折！醫曝「救命菜單」 3階段 ... - Yahoo奇摩新聞

而「鎂」可以幫助心情穩定及放鬆，建議經期中多吃香蕉、黑巧克力、紅豆湯及蚵仔 ... 經期後，女生身體在流血後導致體虛，容易疲倦、水腫、氣色不好。

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